9 zlozvyků, které vám způsobují vrásky
Poslední úprava 04.11.2022
Vrásky jsou součástí stárnutí a patří k životu. Všichni víme, že s přibývajícím věkem je můžeme očekávat, někdy však nemají s věkem vůbec nic společného. I vaše nesprávné návyky při péči o pleť mohou mít dopad na tvorbu vrásek. Podívejme se na některé návyky, které mají vliv na stárnutí pokožky a způsobují vrásky, abyste je mohli co nejdříve odbourat.
Obsah:
Kouření
Kouření je nejčastější příčinou tvoření vrásek. Dokonce probíhaly výzkumy na dvojčatech, které to potvrdily. Proto zahoďte cigarety a zbavte se nechtěných vrásek!
Váš jídelníček
Pokud si chcete uchovat zdravou a mladou pleť, nezapomínejte na staré a pravdivé rčení "jste to, co jíte". Pokud jíte příliš mnoho cukru a potravin s vysokým glykemickým indexem, neovlivňujete pouze svoji hmotnost. Také pak vypadáte starší. Kvůli škodlivému procesu zvanému glykace se připojují molekuly cukru k proteinům v pleti (včetně kolagenu), takže se bílkoviny stávají tuhé a zdeformované. Výsledkem je ztráta elasticity v obličeji, vystupují kontury, vznikají otoky a jemné linky. Jinými slovy, způsobují vrásky. Rafinovaný cukr a jiné jednoduché uhlohydráty také spouštějí zánětlivé procesy po celém těle, protože hladiny inzulínu skáčou shora dolů. Zánět tvoří enzymy, které štěpí kolagen a elastin, což vede k zplihlé kůži a vráskám. Držte se proto zpět, pokud jde o rafinovaný cukr a jednoduché sacharidy, vaše pokožka vám jedině poděkuje!
Pití alkoholických nápojů
Každý alkohol dehydruje pleť. To znamená, že kůže nebude ráno po prohýřené noci působit baculatě a svěže. Časem ztratí vaše pleť elasticitu a vytvoří se na ní vrásky, a to právě kvůli nedostatku hydratace. Navíc, alkohol může mít velmi negativní vliv na hladiny vitamínu A, což je velmi důležitý antioxidant pro vaši pleť a tělo a je životně důležitý při regeneraci nových buněk. Vitamín A je také extrémně důležitý při tvorbě kolagenu. Pokud máte menší množství kolagenu, ztrácí vaše pleť elasticitu. Protože díky kolagenu je pokožka pružná, napnutá a mladistvá.
Žvýkání žvýkačky
I žvýkačky způsobují vrásky. Žvýkáním se tvoří typ vrásek, který lze na ústech velmi často vidět. Navíc může žvýkání způsobit v ústech i jiné problémy. Jde o zlozvyk, kterého se dá ve jménu ochrany pokožky snadno zbavit.
Neodstraňování make-upu
Pokud spíte v make-upu, tak si vlastně sama o vrásky říkáte. Make-up a znečištění z prostředí, které se vám během dne spojí v pórech, štěpí kolagen a elastin (a tím způsobují vrásky). Urychluje se totiž proces stárnutí a vám se začínají objevovat linie a vrásky na tváři. Proto si každý večer před odchodem do postele očistěte a navlhčete pleť.
Vytlačování akné
Přestaňte si vytlačovat to otravné akné, nechte ho vyzrát, nebo použijte přírodní produkty, které vám pomohou při jejich odstraňování. Kdykoliv si je vytlačujete, způsobujete pleti poškození a kůži zbytečně dráždíte. Vznikají tak jizvy a dokonce i vrásky.
Natahování pokožky při aplikování make-upu
I toto patří mezi návyky, které způsobují vrásky. Tento zlozvyk je dokonce obecně odsuzován ve světě kosmetiky. Make-up byste si měli dělat tak, jak vás vidí každý jiný. A ne s doširoka otevřenými ústy a vytaženým obočím, abyste si mohli aplikovat řasenku. Netahejte si oči, abyste si mohli nanést oční linky. Když si děláte make-up, hýbejte celou hlavou, nenatahujte si při tom kůži.
Vynechávání krému na opalování
Naše mámy nás učili, že se vždy třeba namazat opalovacím krémem. Často ho ale vynecháme, protože trávíme své dny v interiéru. Nesmíme však zapomínat, že i několik málo minut vystavení se slunci může vést k odbourávání kolagenu ... a to vede ke vzniku jemných linií a vrásek. Natírejte se opalovacím krémem denně, ať prší nebo svítí slunce, abyste se vyhnuli poškození pleti způsobenému slunečními paprsky. Vyberte si ochranný faktor 30 a krém by měl také obsahovat oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý.
Spánek
Pokud se při spánku dotýkáte polštáře tváří, můžete si nashromáždit vrásky. Nejlepší je spát na saténovém polštáři, který po vaší tváři klouže. Druhou možností je spát na zádech.
