Tipy pro zdravé nehty

Nehty odrážejí váš celkový zdravotní stav, proto je náležitá péče o nehty důležitá. Zde jsou tipy dermatologů jak udržet vaše nehty zdravé.

Nehty na rukou: Co je normální a co ne

Nehty jsou složeny z vrstev bílkoviny nazvané keratin a vyrůstají z oblasti ve spodní části nehtu zpod vaší pokožky. Zdravé nehty na rukou jsou hladké, bez jamek nebo drážek. Jsou jednotné v barvě a konzistenci a jsou bez skvrn nebo různých zbarvení. Někdy se na nehtech vyvinou neškodné vertikální vyvýšeniny, které se táhnou od spodní kůžičky nehtu až k jeho vrchu. Vertikální rýhy mají tendenci stát se více viditelnými s věkem. Na nehtech na rukou se také mohou rozvinout bílé linie nebo skvrny od zranění, ale tyto nakonec s nehtem odrostou.

Nicméně, ne všechny stavy nehtů jsou normální. Konzultujte se svým lékařem nebo dermatologem pokud si všimnete:

• Změny v barvě nehtu, jako jsou změny barev celého nehtu nebo tmavé pruhy pod nehtem.
• Změny ve tvaru nehtu, jako jsou pokroucené nehty.
• Ztenčení nebo ztluštění nehtu.
• Oddělování nehtu od okolní kůže.
• Krvácení v okolí nehtu.
• Otok nebo bolest v okolí nehtu.

Péče o nehty na rukou: Co dělat

K udržení vašich nehtů v co nejlepším stavu:

• Udržujte nehty na rukou suché a čisté. Ochráníte se tím před růstem bakterií pod vašimi nehty. Opakovaný a dlouhodobý kontakt s vodou může způsobit lámavost nehtů. Při mytí nádobí, úklidu nebo používání škodlivých chemikálií, noste gumové rukavice lemované bavlnou.
• Provádějte dobrou hygienu nehtů: Používejte ostré nůžky na nehty nebo kleštičky na nehty.
• Zastřihněte vaše nehty rovně, pak zaoblete konečky do jemného obloučku.
• Používejte vyživující krém. Když používáte krém na ruce, vetřete krém také do vašich nehtů a pokožky v okolí nehtů na rukou.
• Aplikujte ochrannou vrstvu. Nanesení zpevňujícího laku na nehty může pomoci zpevnit nehty.
• Zeptejte se vašeho doktora na biotin. Některé studie naznačují, že nutriční doplněk biotin může pomoci zpevnit slabé nebo křehké nehty.

Doporučujeme

Biotin - často používaný lék pro zdravou kůži, vlasy a nehty.

Péče o nehty na rukou: Co nedělat

Na ochranu před poškozením nehtů:

• Neobhryzujte si nehty ani kůžičku v okolí nehtů. Tyto zvyky mohou poškodit nehtové lůžko. Dokonce i menší zastřižení podél vašeho nehtu může umožnit bakterii nebo hubu způsobit infekci.
• Odstřihněte záděry. Živou tkáň v okolí nehtů si možná otrháváte. Namísto toho ji opatrně odstřihněte.
• Nepoužívejte své nehty jako nástroj, například na otevírání plechovky.
• Neignorujte problémy. Pokud máte problém s nehty, který přetrvává, sám nemizí, nebo je spojen s ostatními znaky a symptomy, pro řešení ho diagnostikujte se svým lékařem nebo dermatologem.
• Nepoužívejte škodlivé produkty péče o nehty. Omezujte používání odlakovače na nehty. Pokud již použijete odlakovač, zvolte odlakovač bez acetonu.

Péče o nehty na nohou

• Nehty na nohou si pravidelně zastřihujte. Krátké nehty minimalizují riziko úrazu a poškození.
• Pokud jsou nehty na nohou hrubé a těžko se stříhají, ponořte nehty do teplé slané vody. Přidejte jednu čajovou lžičku soli na půl litru vody a ponořte na 5 až 10 minut.
• Vyhněte se "vydlabávání" zarostlých nehtů na nohou, zvláště pokud jsou zanícené a bolavé. Pokud trpíte zarostlými nehty na nohou, pro ošetření navštivte lékaře.
• Noste boty které vám správně sedí. Rovněž měňte páry bot, které nosíte každý den.
• V bazénu a ve veřejných sprchách noste žabky. Redukuje to riziko infekce způsobené houbovou plísní, která se může dostat do vašich nehtů na nohou.

Poznámka k manikúře a pedikúře

Pokud se pro zdravě vypadající nehty spoléháte na manikúru nebo pedikúru, mějte na paměti pár věcí.

• Držte se salonů, které zobrazují současný stav licence a pracují pouze s licencovanými odborníky.
• Neodstraňujte si kůžičku v okolí nehtů - může to vést k infekci nehtů.
• Rovněž se ujistěte, že nehtový specialista si dostatečně sterilizuje všechny nástroje používané během procedury, na ochranu před šířením infekce.
• Také se můžete zeptat, jak jsou čištěny vaničky na nohy. Ideální se na čištění mezi klienty používá roztok bělidla a pravidelně se čistí filtry.

Pokud se vaše nehty nějakých způsobem změní, opuchnou nebo vám způsobují bolest, navštivte vašeho dermatologa protože toto mohou být příznaky vážných nehtových onemocnění. Obzvláště důležité je vyhledat léčbu jakéhokoliv problému nehtů pokud máte cukrovku nebo špatný krevní oběh.

Doporučujeme

Biotin - často používaný lék pro zdravou kůži, vlasy a nehty.