10 varovných signálů, že vám začínají padat vlasy

Máte strach podívat se na ruce nebo na hřeben, protože vždy, když se pročešete, zůstane na nich za hrst vlasů? Začalo vám právě srdce rychleji tlouct? Říkáte si potichu, padají mi vlasy ...

Žádný strach, nejste sama.

Jak se dozvíte, jestli se jedná o normální padání vlasů, nebo již nadměrné padání vlasů, které může vést k plešatosti?

Přiblížíme si 10 varovných signálů, které vás mohou včas varovat, abyste mohla začít pátrat, proč padají vlasy.

1) Řídnutí vlasů

U řídnutí vlasů jde o zdaleka nejběžnější formu ztráty vlasů. A zároveň pomalu a nenápadně postupující. Pokud si ale vejdete do vlasů, ucítíte vlasovou pokožku.

2) Kulaté fleky nebo holá místa

Nacházíte kulaté fleky, které odhalují pokožku hlavy, zejména na zadní straně hlavy? V některých případech se může při vypadávání vlasů stát pokožka svědivou nebo bolestivou. Zbystřete pozornost! Jde o vážný varovný signál.

3) Náhlá ztráta vlasů

Váháte, zda se česat nebo ne, protože vám vždy na hřebeni zůstane chomáč vlasů. A nejen to, už při silnějším zatažení za vlasy vám zůstanou v ruce a vy si povzdychnete ... padají mi vlasy.

4) Ustupující vlasová linie

Ustupující linie znamená, že vám vlasy ustupují dozadu. A také to znamená, že se na sebe nerada díváte v zrcadle. Vidina plešaté hlavy vás přivádí do nepříčetnosti.

5) Ztráta mnoha vlasů během mytí hlavy

Při mytí vlasů přichází o nějaké vlasy každý z nás. To je zcela normální. Problém začíná, když se toto "normální" změní na "nadměrné". Pokud vám vlasy ucpávají odtok natolik, že už voda neodtéká, je nejvyšší čas začít s tím něco dělat. Tehdy si můžete říct, padají mi vlasy.

6) Ztráta vlasů kvůli stresu nebo onemocnění

Každý z nás byl minimálně jednou v životě nemocný. Nemoc člověka propadne kvůli slabé odolnosti. V tomto období je běžné i padání vlasů. Pokud vám ale vlasy padají i po vašem úplném uzdravení, měli byste tomu začít věnovat pozornost.

7) Zlozvyk tahání vlasů

Díváte se na televizi, čtete si knihu nebo děláte cokoli jiného, a přitom máte stále ruce ve vlasech a hrajete si s nimi. Přitom o tom ani nevíte. Najednou si ale všimnete vypadané pramínky vlasů všude kolem a pak se ptáte sama sebe: "padají mi vlasy"?

8) Prameny vlasů na polštáři

Ráno se vzbudíte a všude po polštáři jsou vaše vypadané vlasy. Pokud se tím nezačnete zabývat, může dojít k trvalé ztrátě vlasů.

9) Ztráta tělesného ochlupení

Tak jako vypadávání vlasů na hlavě, i vypadávání chlupů je přirozený každodenní fenomén. Je třeba ale brát v úvahu výjimky jako určitá onemocnění a léčbu, například chemoterapii. Pokud ale nejde o nic podobné a tělesné ochlupení vám vypadává v alarmujících množstvích, musíte s tím něco začít dělat.

10) Vlasy na ručníku

Po koupání najdete na ručníku vždy nějaké vlasy. Pokud jich je ale příliš a situace se neustále opakuje, neměli byste to zanedbávat. Ani zde již nestačí povzdechnout si, padají mi vlasy, je třeba začít jednat.

Pokud jste si pomocí výše zmíněných bodů odsledovali, zda u vás jde pouze o běžné padání vlasů nebo jsou vaše příznaky vážnější a hrozí vám plešatost, měli byste se v tom druhém případě začít zabývat řešením problému. Možná vám pomůže některá z následujících rad ...

Padají mi vlasy - co mohu udělat proti vypadávání vlasů?

1) Smilujte se nad svými vlasy

Uvědomte si, že odkdy jste se narodili, vlasy byly pro vás užitečné. Chránily vám pokožku hlavy, dodávaly vám ten "krásný, zlatý kukuč" ... Buďte k nim milá. Nevystavujte je příliš častému zahřívání nebo vysoušení. A v případě, že si na hlavě objevíte dva či tři prameny šedivých vlasů, neběžte si je hned barvit. Je mnohem šetrnější nechat vlasy šedivět, než je mučit barvami plnými chemie.

2) Nepřehánějte to s účesy a stylováním

Upravený zevnějšek je fajn, mohou se za vámi s obdivem otáčet mnozí lidé. Přílišně načesané vlasy jsou už ale příliš. Můžete vlasům uškodit více než si myslíte. Ať už jde o utažený koňský ohon, ztuha spletené copy a copánky nebo nějaký jiný účes, ze kterého vás mohou doslova bolet vlasy, raději svou volbu přehodnoťte.

3) Vlasy si myjte správně

Vlasy si myjte pravidelně jemným šamponem, vlasy tak zůstanou čisté, bez nečistot a možných infekcí. A dbejte na to, abyste vlasy při jejich sušení nedřely ručníkem příliš silně. Nezapomínejte, že mokré vlasy jsou mnohem háklivější.

4) Zdravě se stravujte

Máte třikrát denně cheeseburger a pizzu pětkrát týdně a ještě očekáváte, že budou vaše vlasy silné a zářivé? Takto to fungovat nebude. To je jako byste autu do nádrže lili vodu a očekávali, že bude jezdit. Minimalizujte nezdravé jídlo a dopřejte si co nejvíce ovoce a zeleniny. Je to univerzální mantra pro zdravé vlasy.

5) Dobře spěte

Jděte spát v deset či jedenáct večer. Ne však později! Pozor, protože ponocování je návykové. Pokud si na něj jednou zvyknete, bude pro vás těžké vrátit se do běžné rutiny. Spánek vám navrací zdraví a zmírňuje stres. A víte velmi dobře, jako je stres pro vaše vlasy špatný.

6) Pravidelně cvičte

Hýbejte se. Zapoťte se. Kromě zmírnění nebo dokonce zbavení se stresu pomáhá pravidelné cvičení při zlepšení proudění krve, což je velmi důležité pro optimální zdraví vlasů.

7) Meditujte

Meditace je stejně důležitá jako fyzická aktivita. Jde o jednu z nejznámějších technik zmírňování stresu a podpory zdraví.

8) Éterické oleje a dobrá masáž znamenají zdravé vlasy

Masáž zlepšuje cirkulaci. Cirkulace zlepšuje růst vlasů. A mandlový a kokosový olej vylepšují celý zážitek.

9) Pijte vodu

Adekvátní příjem vody je také známý účinkem na zlepšení proudění krve. Pomáhá při přečištění těla, zbavuje ho toxinů, které mohou škodit i vlasům. Zabojujte proti vypadávání vlasů správným pitným režimem.

10) Buďte pozitivní

Nečinná mysl je ďáblova dílna a negativní mysl je ďábel sám. Negativismus přitahuje všechny druhy nežádoucích věcí, včetně stresu, hněvu a frustrace. Tedy věcí, které mají potenciál zničit zdraví ... a vlasy.

Vypadávání vlasů nemusí vždy skončit holou hlavou. Nyní víte, proč padají vlasy a co dělat proti vypadávání vlasů, takže můžete začít hned s protiopatřeními.