43 tipů jak zpevnit pleť na obličeji rychle a přirozeně

Chtěli byste vědět jak zpevnit vaši pleť a jak se zbavit ochablé pleti rychle a přirozeně s pomocí domácích zdrojů? Chcete vědět, které ingredience můžete použít pro dosažení zpevněné pleti?

Život se stále více rozvíjí a modernizuje. Nejenže jste ovlivňován environmentálními faktory, ale na váš zdravotní stav působí i práce, ze které jste někdy skutečně unavený. Únava zase způsobuje, že vaše pleť je nevýrazná a rychle stárne. Stárnutím ztrácí kolagenová a elastinová struktura vaší pleti elasticitu, což způsobuje, že vaše pleť povadá. Nicméně převislá pleť není způsobena pouze stárnutím, ale také nadměrným kouřením, nadměrným vystavováním se slunci, obezitou, těhotenstvím, pravidelnou konzumací alkoholu, prudkým poklesem váhy, používáním nesprávné kosmetiky, nesprávnou stravou, používáním chemikálií na pleť a dehydratací. Pro vyřešení tohoto problému je zapotřebí správná péče o pleť.

Jak zpevnit pleť s papájou a rýžovou moukou

Papája je skvělá v péči o pleť. Vitamin E, který papája obsahuje, podporuje produkci kolagenu, pevnost a elasticitu pokožky. Papain obsažený v papáji pomáhá zmírnit zplihlý vzhled pokožky. Kromě toho pomáhá s regenerací pokožky a má protizánětlivé účinky, díky nimž léčí kožní onemocnění jako je akné, ekzém a růžovka. Papain také zesvětluje pleť a redukuje pigmentaci. Zde je recept, který vám ukáže jak zpevnit pokožku za pomoci papáji a rýžové mouky.

Budete potřebovat:

• 1 papáju
• ¼ šálku rýžové mouky
• 2 polévkové lžíce medu

Jak na to:

1. Nejprve vezměte 1 oloupanou papáju a pořádně ji rozmačkejte. Do rozmačkané papáji přidejte rýžovou mouku. Pořádně smíchejte, dokud vám nevznikne pasta.
2. Následně přidejte med a pořádně vše smíchejte.
3. Pak pastu naneste na obličej a nechte působit 20 minut. Později smyjte vlažnou vodou.

Jak zpevnit pleť s Fullerovou hlinkou a mlékem

Ochablá pleť je běžným problémem spojeným se stárnutím. Fullerova hlinka (obsahuje ji například Smecta) podporuje elasticitu pokožky, čímž pomáhá pleť udržet elastickou a jemnou. Směs Fullerové hlinky a mléka pleť čistí, zjemňuje a stahuje póry. Jak zpevnit pokožku pomocí této směsi?

Budete potřebovat:

• mléko se smetanou
• Fullerovu hlinku

Jak na to:

1. Vezměte mléko, které obsahuje smetanu a přidejte do něj 2 polévkové lžíce Fullerovy hlinky.
2. Pořádně rozmíchejte a aplikujte na tvář.
3. Nakonec smyjte vlažnou vodou.

Jak zpevnit pleť jablečným octem

Jablečný ocet díky bohatému obsahu síry bojuje se známkami stárnutí, jako jsou stařecké skvrny a pihy. Kromě toho zpevňuje pleť a zmenšuje viditelné jemné linie a vrásky. Jablečný ocet má navíc adstringentní vlastnosti, které p Omaha léčit kožní onemocnění jako je psoriáza a zánět.

Budete potřebovat:

• ¼ šálku jablečného octa
• ½ šálku vody

Jak na to:

1. Nejprve smíchejte jablečný ocet s vodou a naneste směs na obličej.
2. Nechte uschnout a nakonec smyjte.
3. Můžete také tuto směs použít po koupeli na vyčištění pleti. To způsobí, že vaše pleť bude zpevněná a viditelně jemná.

Jak zpevnit pleť citronem a olivovým olejem

Olivový olej je také dobrým prostředkem pro udržení si pevnosti pleti. Obsahuje totiž vitamíny jako vitamin A a E, které jsou bojovníky proti stárnutí. Navíc olivový olej výtečně hydratuje pleť. Citronová šťáva v této směsi působí jako čisticí prostředek pórů. Tato směs navíc zmírňuje příznaky akné na vaší pleti.

Budete potřebovat:

• 3-4 polévkové lžíce olivového oleje
• 2-3 polévkové lžíce citronové šťávy

Jak na to:

1. Smíchejte olivový olej s 2-3 lžícemi citronové šťávy.
2. Pořádně smíchejte a aplikujte na tvář.
3. Nechte působit půl hodinu a nakonec smyjte teplou vodou.

Směs vaječného bílku, Fullerovy hlinky a medu

Tato směs je výborná na hydrataci a zpevnění pleti. Jak zpevnit pleť za pomoci těchto tří ingrediencí?

Budete potřebovat:

• 2 polévkové lžíce Fullerovy hlinky
• 1 polévkovou lžíci medu
• vaječný bílek

Jak na to:

1. Do skleněné mísy přidejte Fullerovu hlinku a med. Smíchejte a přidejte vaječný bílek.
2. Znovu smíchejte, aplikujte směs na obličej a nechte působit 20 minut.
3. Nakonec směs smyjte vlažnou vodou. Pokud máte suchou pleť, použijte glycerin a mouku namísto medu a Fullerovy hlinky.

Jak zpevnit pleť cizrnovou moukou a tvarohem

Cizrnová mouka a tvaroh, obě pomáhají při pravidelné aplikaci revitalizovat, zpevnit a osvěžit pleť. Cizrnová mouka pomáhá zbavit se opálení, odumřelých kožních buněk a vyrážek. Také zesvětluje pleť a zlepšuje tón pleti. Navíc cizrnová mouka je skvělým prostředkem k ošetření stárnoucí a nevýrazné pleti. Tato směs vaši pleť zpevní a podpoří cirkulaci krve.

Jak na to:

1. Nejprve vezměte jednu čajovou lžíci tvarohu a cizrnové mouky.
2. Dobře smíchejte a aplikujte tlustou vrstvu na pleť.
3. Nechte působit dokud směs na pleti uschne a následně smyjte.

Jak zpevnit pleť borůvkami a medem

Borůvky bojují proti volným radikálům a zpevňují pleť. Jsou plné vitamínů, minerálů, fytochemikálií, antioxidantů, flavonoidů a dalších. Borůvky také působí jako přírodní toner a jsou v tónování pleti opravdu efektivní. Tónování má na pleť příznivé účinky jako je udržování pH rovnováhy, stažení pórů, redukce rizika vzniku akné, hydratace a výživa pleti.

Budete potřebovat:

• 2 čajové lžičky medu
• ½ šálku borůvek

Jak na to:

1. Nejprve umixujte borůvky v mixéru, abyste dostali jemnou pastu.
2. Pak si na obličej naneste vrstvu nezpracovaného medu.
3. Nakonec na vrstvu medu naneste borůvkovou pastu.
4. Nechte působit 30 minut a smyjte vlažnou vodou. Rozdíl na tváři si všimnete okamžitě.

Vaječný bílek a cizrnová mouka

Tato kombinace je také skvělým prostředkem na zpevnění pleti. Jak zpevnit pleť pomocí této pleťové masky?

Jak na to:

1. Rozmixujte cizrnové mouku s vaječným bílkem. Pořádně umixujte a směs naneste na obličej.
2. Nechte uschnout a smyjte vodou.
3. Opakujte třikrát týdně. Můžete používat na ruce, krk a také na prsa.

Jak přírodně a rychle zpevnit pleť pomocí hroznů

Hrozny obsahují alfa-hydroxykyseliny, které podporují rychlost obnovy kožních buněk a produkci kolagenu. Vitamín C obsažený v hrozně pomáhá s produkcí kolagenu, který zajišťuje elasticitu pokožky.

Jak na to:

1. Tento recept spočívá pouze v nanesení menšího množství šťávy z hroznů na obličej a krk.
2. Nechte působit 30 minut a smyjte vodou.

Růžová voda

Růžová voda se považuje za nejspolehlivějšího přítele, pokud jde o zpevnění pleti. Je to jednoduchý a přírodní adstringentní prostředek a toner, který pomáhá zpevnit ochablou pleť. Kromě toho růžová voda je skvělým prostředkem, který udržuje pleť čistou a zářivou.

1. Naneste si růžovou vodu na obličej a krk předtím, než půjdete spát.
2. Nechte působit po celou noc a ráno smyjte.
3. Budete překvapen, jaké pozitivní účinky má růžová voda na vaši pleť!

Jiný způsob:

1. Smíchejte stejné množství vilínu virginského a citronové šťávy s menším množstvím mandlového oleje.
2. Pak směs přidejte do šálku růžové vody.
3. Aplikujte na obličej a krk.
4. Nechte působit 20 minut a pak smyjte vodou. Opakujte několikrát týdně.

Jak zpevnit pleť konzumací syrových potravin

Jedení většího množství ovoce a zeleniny v surové podobě může mít překvapivě skvělé účinky na vaši pleť. Ovoce a zelenina poskytují našemu tělu esenciální vitamíny a minerály, díky kterým máme zdravou, krásnou a zpevněnou pleť. Pro krásnou pleť byste měli denně na snídani vypít ovocné smoothie.

Skvělým způsobem jak konzumovat syrové ovoce a zeleninu je mixování. Nezapomeňte do svého smoothie zahrnout širokou škálu zeleniny jako je kapusta či špenát, pro nejlepší výsledky.

Pleťová maska z vaječného bílku

Jednou z nejlepších ingrediencí na zpevnění pleti je vaječný bílek.

1. Nejprve oddělte vaječný bílek a žloutek vajíčka.
2. Aplikujte vaječný bílek na obličej a nechte zaschnout.
3. Nakonec smyjte teplou vodou.

Vejce je ve skutečnosti nejoblíbenějším prostředkem na zpevnění pleti. Mnoho lidí používá vejce na obličej právě pro jeho schopnost zpevnit pleť. Pokud tedy nemáte dostatek času na splnění některých z kroků zmíněných výše, zkuste tuto jednoduchou masku. Budete překvapen jaké výsledky přináší!

Avokádovo-okurková pleťová maska

Okurka je skvělou přírodní a běžnou potravinou proti stárnutí. Dokáže stáhnout póry, exfoliovat a vyživovat pleť.

Budete potřebovat:

• 1 vaječný bílek
• 2 polévkové lžíce práškového mléka
• ½ šálku avokáda (oloupaného a nakrájeného)
• ½ šálku okurky (oloupané a nakrájené)

Jak na to:

1. Prvním krokem je umixovat ingredience do jemné pasty.
2. Pak směs nechte zchladit v lednici na 1 hodinu.
3. Poté, co je směs dostatečně vychlazená, aplikujte ji přímo na pleť a krk.
4. Nechte směs na obličeji a krku působit 30 minut předtím, než ji smyjete teplou vodou.
5. Nakonec už jen obličej opláchněte studenou vodou.

Jak zpevnit pleť pomocí vaječného bílku a mouky

Budete potřebovat:

• 1 vaječný bílek
• glycerin na suchou pleť
• mouku nebo Fullerovu hlinku
• med

Jak na to:

1. Rozbijte vejce a oddělte vaječný bílek od žloutku.
2. Do vaječného bílku vmíchejte med, mouku, glycerin a aplikujte na tvář.
3. Nakonec nechte zaschnout a poté smyjte teplou vodou.

Navíc můžete také použít Fullerovu hlinku. Pokud máte mastnou pleť, měli byste se vyhnout glycerinu. Fullerová hlinka pomáhá zlepšit tón pleti, eliminuje pupínky a bojuje proti zarudnutí. Odstraňuje nadbytečný maz z pleti a podporuje cirkulaci krve v pokožce. Mouku používejte pravidelně, avšak Fullerovu hlinku jen příležitostně. Pamatujte, že Fullerova hlinka se používá výhradně na mastnou pleť, nepoužívejte ji pokud máte suchou nebo citlivou pleť.

Skořice

Tato metoda na zpevnění pleti pomocí skořice je bezpečnou cestou, kterou se můžete vydat i doma. Pomáhá tvorbě kolagenu, který je nezbytný pro zpevnění pleti.

1. Smíchejte 1 PL skořice s cukrem a solí.
2. Následně jemně přejíždějte směsí po tváři a krku po dobu 5 až 10 minut.
3. Nakonec směs smyjte vlažnou vodou.

Pro nejlepší výsledek opakujte jednou až dvakrát týdně.

Jogurtovo-vajíčková pleťová maska

Budete potřebovat:

• 1/8 lžíce cukru
• 1 vaječný bílek
• 1 polévkovou lžíci jogurtu

Jak na to:

1. Rozbijte jedno vejce a oddělte žloutek od bílku.
2. Následně do bílku vmíchejte cukr a jogurt.
3. Naneste na obličej a nechte zaschnout.
4. Nakonec obličej opláchněte vlažnou vodou.

Jogurt pomáhá předcházet skvrnám a výborně čistí pleť. Cukr je zase výborným přírodním exfoliantem. To znamená, že výborně čistí, odstraňuje odumřelé buňky, hydratuje a následně bojuje proti známkám stárnutí.

Aplikujte jedlou sodu

Soda bikarbona s vodou ve formě pasty se využívá jako exfoliator a zpevňovač pleti.

1. Smíchejte menší množství jedlé sody s čistou vodou.
2. Vmasírujte směs do pokožky a nechte působit 1 minutu.

Soda bikarbona je alkalická látka, která dokáže odstraňovat odumřelé buňky z pleti; pomáhá stahovat póry, jakož i zjemnit vaši pleť. Před aplikací směsi na pleť, zkuste otestovat vaši pokožku aplikací menšího množství směsi na loket nebo jinou část těla, abyste se ujistili, že vám nehrozí alergická reakce.

Pleťová maska z rýžové mouky a zelí

Ingredience:

• pár kapek olivového nebo mandlového oleje
• 2 polévkové lžíce rýžové mouky
• 2-3 listy zelí

Jak na to:

1. Nejprve rozdrťte a vytvořte směs z listů zelí.
2. Přidejte olivový olej nebo mandlový olej, rýžovou mouku a pořádně smíchejte.
3. Nakonec směs naneste na obličej a nechte uschnout. Následně směs smyjte vlažnou vodou.

Pokud máte mastnou pleť, vynechejte olivový nebo mandlový olej v této směsi. Do směsi můžete také přidat vaječný bílek. Pravděpodobně přemýšlíte nad tím, jaký užitek má v této směsi zelí. Zelí je však známé tím, že slouží v prevenci ochablé pleti a vrásek. Olivový olej a mandlový olej zase skvěle hydratují pleť.

Jak zpevnit pleť - maska z medu a zelí

Jedním z přírodních způsobů jak zpevnit pleť je maska ze zelí a medu.

Budete potřebovat tyto ingredience:

• olivový olej nebo mandlový olej (v případě pokud máte suchou pleť)
• listy ze zelí
• med
• jogurt

Jak na to:

1. Nejprve vezměte listy ze zelí a pořádně je rozdrťte.
2. Přidejte med a jogurt a směs a v nádobě pořádně promíchejte. Pokud máte suchou pleť přidejte do této směsi i olivový nebo mandlový olej.
3. Aplikujte směs na obličej a nechte působit 15-20 minut.
4. Nakonec směs smyjte z obličeje vlažnou vodou.

Med

Med má protistárnoucí a antioxidační účinky a také přírodní hydratační účinek, díky kterému je jedním z prostředků, které se používají na zpevnění pleti. Můžete si zvolit způsob použití:

Způsob 1

1. Smícháte 2 polévkové lžíce medu s pár kapkami citrónové šťávy nebo olivového oleje.
2. Pak směs aplikujte na obličej a krk, nechte uschnout a nakonec smyjte vlažnou vodou.
3. Pro nejlepší výsledek aplikujte tuto směs na obličej 2 krát denně.

Způsob 2

1. Můžete také smíchat polovinu polévkové lžíce medu se zakysanou smetanou.
2. Následně přidejte polovinu čajové lžičky kurkumy.
3. Aplikujte na obličej a nechte působit 15 minut.
4. Nakonec smyjte směs z obličeje vlažnou vodou a následně obličej opláchněte studenou vodou.
5. Používejte tuto masku 1 týdně.

Santalové dřevo

Jak na to:

1. Smíchejte růžovou vodu s práškem ze santalového dřeva v poměru 1:1.
2. Následně aplikujte na celý obličej. Pokud směs vyschne, smyjte ji chladnější vodou.
3. Tato směs také pomáhá v eliminaci mazu, jehož důsledkem jsou ucpané póry.

Citron a vaječný bílek

Jak na to:

1. Pro dočasné stažení pórů, tak jako i pro zářivý vzhled, můžete zkusit pleťovou masku z vaječného bílku, která vám zaručí okamžitý výsledek.
2. Oddělte žloutek od vaječného bílku a přidejte pár kapek citrónové šťávy.
3. Pořádně smíchejte a míchejte dokud nedosáhnete pěnivou konzistenci.
4. Aplikujte směs na obličej pomocí kartáčku a nechte uschnout. Nakonec obličej opláchněte teplou vodou.

Mléko a med

Jak na to:

1. Nejprve smíchejte 1 polévkovou lžíci medu s 5 polévkovými lžícemi mléka a pár kapkami vitamínu E (v podobě oleje).
2. Následně aplikujte směs na obličej, ideálně dvakrát týdně.
3. Nakonec směs po 15 minutách smyjte pro zářivou a krásnou pleť.

Jak zpevnit pleť pomocí banánu

Tato banánová maska nejenže stahuje póry ale také čistí a zjemňuje pleť a zároveň ji zpevňuje. Díky obsaženému draslíku pomáhá banán s obnovou pleti a se zbavením se vrásek.

1. Tuto jednoduchou a přírodní masku na obličej můžete vytvořit smícháním 1 rozdrceného banánu s 2 polévkovými lžícemi medu.
2. Tuto jemnou směs následně nanesete na obličej a krk.
3. Necháte působit přibližně půl hodinu. Nakonec směs smyjete vlažnou vodou. Ujistěte se, že tuto masku budete používat 2 krát týdně, pro viditelný výsledek.

Okurka

Zpevnit pleť můžete i pomocí okurky. Okurka je také jedním z nejlepších pleťových tonerů a má omlazující a osvěžující účinek na pokožku. Můžete si vybrat z 3 způsobů jak použít okurku na zpevnění pleti.

Způsob 1

1. Rozdrťte polovinu okurky a následně ji odšťavněte pomocí cedníku.
2. Aplikujte tuto šťávu na celý obličej a nechte uschnout.
3. Nakonec obličej opláchněte čistou vodou. Pro nejlepší výsledek opakujte každý den.

Způsob 2

1. Můžete také smíchat 1 polévkovou lžíci rozdrcené okurky a bílého jogurtu.
2. Aplikujte tuto směs na obličej a nechte působit přibližně 10 až 15 minut. Následně směs smyjte vlažnou vodou. Pro nejlepší výsledek opakujte 2 až 3 krát týdně.

Způsob 3

1. Můžete také vytvořit masku použitím jednoho vaječného bílku, 2 polévkových lžic okurkové šťávy a oleje z vitaminu E (3 až 5 kapek).
2. Aplikujte masku na obličej a krk a nechte působit asi 15 minut a následně smyjte čistou vodou. Používejte tuto masku jednou týdně.

Citron

Citron obsahuje vitamin C, který pomáhá s tvorbou kolagenu. Pomáhá také regenerovat pružnost vaší pokožky a také má stahující účinky, díky kterým pomáhá zpevnit vaši pleť a snižuje výskyt vrásek a jiných symptomů stárnutí.

1. Odstavte jeden čerstvý citron a šťávou si potřete obličej a krk.
2. Nechte působit přibližně 5 až 10 minut a následně smyjte chladnou vodou.
3. Opakujte dvakrát až třikrát denně a nezapomeňte při používání této masky používat i kvalitní hydratační krém.

Aloe vera

Jedním z nejlepších způsobů jak zpevnit pleť je použití aloe vera. Kyselina jablečná obsažená v aloe vera dokáže podpořit pružnost pokožky a zbavit ji ochabnutí. Kromě toho má skvělé hydratační účinky.

Způsob 1

1. Šťávu z aloe vera aplikujte na obličej a krk.
2. Nechte působit přibližně 15 až 20 minut a následně smyjte vlažnou vodou.
3. Opakujte tento postup několikrát do týdne.

Způsob 2

1. Dalším způsobem jak využít skvělé účinky aloe vera je přidat k 1 lžíci aloe vera šťávy 1 čajovou lžičku majonézy a medu.
2. Aplikujte tuto směs na obličej a krk. Nechte působit na obličeji 15 minut.
3. Nakonec směs smyjte vlažnou vodou a následně si obličej opláchněte chladnější vodou. Opakujte tento postup jednou týdně.

Masáž obličeje

Možná jste to nevěděli, ale pravidelná masáž obličeje před spaním zlepšuje cirkulaci krve. Kromě toho masáž pohybem směrem nahoru a do kruhu pomáhá redukovat vznik jemných linií a vrásek na obličeji. Ujistěte se, že při masáži použijete kvalitní hydratační krém a nezapomeňte také věnovat masáž i vašemu krku. Mnoho žen zvykne na pokožku krku zapomínat, čímž zvyšují riziko vrásek a jemných linií z důvodu napětí a stresu.

Pravidelné cvičení

Mnoho žen trpí ochablou kůží, když rapidně zhubnou. V tomto případě mírná fyzická aktivita dokáže pomoci podpořit pevnost pokožky, a to posílením svalů a tkáňového matrixu.

Pro vyřešení tohoto problému jsou velmi nápomocné cviky jako stojka na hlavě nebo jiné balanční cviky, pomocí kterých eliminujete vliv gravitace a zabráníte ochabnutí pokožky. Ba co víc, zlepší se vám prokrvení v obličeji čím nabudete omlazení kožních buněk.

Správná strava

Pro mladší a svěží vzhled pleti je nutná konzumace vysoce kvalitních jídel obsahujících bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a esenciální aminokyseliny. Potřebné jsou také minerály, vitamíny a antioxidanty, proto byste pro dosažení mladé, zářivé a zdravé pleti měli zvýšit příjem zeleniny a čerstvého ovoce.

Kromě toho byste také měli zvýšit příjem vody, a to na 8 sklenic denně nebo nejméně 2 litry vody denně, čímž pomůžete v odstranění chemikálií, toxinů a odpadních látek, které mohou mít vliv na vzhled vaší pleti. Kromě toho voda pomáhá v hydrataci pleti a podporuje její elasticitu, čímž zabraňuje jejímu ochabnutí.

Jak zpevnit pleť - koupel ve slané vodě

Každý druhý den můžete do vašeho koupele přidat 2 čajové lžičky mořské soli. Takový koupel totiž pomáhá s eliminací toxinů a nečistot z vaší pleti, které mohou zabraňovat v tvorbě kolagenu.

Vyhýbejte se přímým slunečním paprskům

Vaši pokožku byste měli vždy chránit před slunečním zářením a to použitím krémů a opalovacích krémů. Tak zabráníte poškození kožních vrstev (viz také, proč vznikají vrásky a jak jejich vzniku zabránit). Kromě toho slunce zbavuje pleť vlhkosti a přírodních olejů a zabraňuje tvorbě kolagenu, což je o důvod víc, proč byste měli začít používat na vaši pleť opalovací krémy. Také byste měli před spaním odstranit veškerý make-up z pleti.

Olejová masáž

Na zpevnění pokožky a udržení její jemnosti byste měli zkusit olejovou masáž obličeje a krku za pomoci přírodních olejů jako je právě olivový olej. Olivový olej obsahuje antioxidanty jako je vitamin E a A, které mají na pokožku omlazující účinky. Kromě toho olivový olej udržuje vaši pokožku dobře hydratovanou.

Jak na to:

1. V prvním kroku trochu zahřejte olivový olej v mikrovlnné troubě.
2. Olej následně použijte na pleť.
3. Pak jemně masírujte krouživým pohybem po dobu 10 minut.
4. Opakujte jednou denně před spaním.

Můžete také použít kokosový olej, avokádový olej, olej z hroznových semínek, mandlový nebo jojobový olej na ruce, nohy, obličej a krk.

Žádné kouření - snadný způsob jak zpevnit vaši pleť

Jedním z dráždidel, které mají vliv na růst a rozvoj kožních buněk, a které zabraňují v tvorbě kolagenu je kouření. Co nejrychlejší skoncování s kouřením nejenže podporuje fyzické zdraví, ale také zabraňuje různým neoplastickým, metabolickým a jiným onemocněním. Navíc můžete vaší pleti navrátit mladistvý vzhled, a to bez použití různých kosmetických prostředků.

Jahody

Jahody působí na pleť jako adstringent, čímž patří mezi nejlepší prostředky na ochablou pleť. Toto ovoce obsahuje vitamín C, jeden z účinných antioxidantů, které podporují tvorbu kolagenových vláken. Proto je pleť jemnější a pevnější. Navíc alfa-hydroxykyseliny, které se nacházejí v jahodách pomáhají zlepšit vzhled stárnoucí pleti. Tu jsou detailní instrukce jak zpevnit vaši pleť pomocí jahod.

Jak na to:

1. Rozmačkejte 2 nebo 3 jahody.
2. Smíchejte je s 2 čajovými lžičkami jogurtu.
3. Následně tuto směs naneste na pleť a nechte působit přibližně 5 až 10 minut.
4. Nakonec směs z obličeje a krku smyjte vlažnou vodou.
5. Opakujte tento přírodní způsob zpevnění pleti jednou denně, dokud nezpozorujete zlepšení.

Pro nejlepší a nejrychlejší výsledek byste měli jahody také zařadit do vašeho běžného jídelníčku.

Exfoliace pleti

Exfoliace nejenže pleti pomáhá nabýt čerstvý vzhled odstraněním odumřelých buněk, ale také dokáže stimulovat cirkulaci krve, pokud jsou pleti dodány kyslík a potřebné živiny, které potřebuje na její obnovu. Takže, jak se dá tedy zpevnit pleť pomocí exfoliace?

Skvělým způsobem exfoliace je suché kartáčování, které vás bude stát jen pár drobných. Vše, co potřebujete je zakoupit si kartáč na tělo, která má přírodní štětiny. Najdete ji v mnoha drogeriích. Zde jsou detailní instrukce jak využít tento způsob pro nejlepší výsledek.

Jak na to:

1. Ráno před sprchou exfoliujte pokožku pomocí kartáče. Dávejte pozor, pokožka i kartáč by měly být suché.
2. Dlouhými tahy můžete také exfoliovat ruce i nohy. Přejděte od kotníků směrem ke stehnům a následně od dlaní k ramenům. Vždy přejíždějte směrem k dlaním, ve směru kterým krev cirkuluje.
3. Soustřeďte se na místa, kde máte ochablou pokožku.
4. Nezapomeňte také na zadek a břicho.

Další možnost: Můžete použít exfoliační gely a krémy, které jsou také velmi účinné. Exfoliační gel můžete zakoupit v obchodě nebo si můžete vytvořit domácí exfoliační gel z medu, hnědého cukru a jiných přírodních ingrediencí. Sůl a minerální exfolianty jsou také velmi účinné pro zpevnění pleti. Jednoduše exfoliujte vaši pokožku během sprchy a následně sůl smyjete vodou.

Použijte olej na hydrataci

Dalším jednoduchým způsobem jak zpevnit pleť je používání olejů pro její hydrataci. Po sprše naneste na pokožku hrubší vrstvu oleje, čímž pokožce pomůžete vstřebat vlhkost a podpořit její elasticitu. Na hydrataci pokožky můžete použít přírodní oleje jako je dětský olej, mandlový olej a ricinový olej. Můžete také zkusit přidat pár kapek některého z těchto olejů do vašeho koupele. Denním opakováním bude vaše pokožka nasáklá tímto olejem a vy si takto dopřejete příjemný odpočinek.

Pití dostatečného množství vody

Jedním ze zdravých a účinných způsobů jak zpevnit pleť je pití hodně vody, čímž udržíte pokožku hydratovanou. Ujistěte se proto, že pijete během dne dostatek vody. Pro nejlepší výsledek byste měli vypít 6 až 9 sklenic vody. Pro hydrataci pleti můžete pít také kokosovou vodu nebo bylinné čaje, které tělu dodávají množství esenciálních živin. Nicméně, měli byste se vyhnout nadměrnému pití kávy a alkoholu, protože tyto nápoje dokážou po čase dehydratovat tělo.

Jak zpevnit pleť - medově-broskvová pleťová maska

Broskve jsou bohaté na alfa-hydroxykyseliny, přírodní exfolianty, které zpevňují, zjemňují, hydratují a s postupem času zmírňují symptomy stařeckých skvrn.

Budete potřebovat:

• 1 polévkovou lžíci jogurtu
• 1 polévkovou lžíci medu
• 1 polovinu broskve

Pro změkčení broskve můžete začít jejím vařením. V misce broskev nejprve rozdrťte, přidejte med a jogurt a následně smíchejte. Můžete tuto směs nanést rovnoměrně na obličej a krk. Nechte působit tuto směs na obličeji a krku po dobu 15 až 20 minut. Smyjte teplou vodou a nakonec ještě jednou obličej a krk opláchněte studenou vodou.

Zkuste silový trénink

Jak zpevnit pleť pomocí silového tréninku? Silový trénink totiž pomáhá zpevnit obličejové svaly. Můžete se věnovat kardio cvičením, které jsou skvělé na hubnutí a následně pomocí silového tréninku svaly zpevnit. Pro zpevnění pleti potřebujete jednoduše do vašeho tréninkového plánu zařadit i silová cvičení. Musíte se ale ujistit, že se věnujete těm správným cvičením, které zpevňují vaše svaly na obličeji.

Věnujte se józe

Dalším způsobem jak zpevnit pleť je cvičení jógy. Jóga pomůže vaší pleti scelit se po úbytku na váze zpevněním pokožky a zlepšením cirkulace krve. Obličejová jóga je také výborná proti vráskám.

Věnujte se kalistenike

Všechny cvičení, kterým jste se věnovali na tělesné výchově ve škole jsou ve skutečnosti velmi dobré pro tónování pokožky obličeje a těla. Zde je pár cvičení, které můžete zkusit pro zpevnění pleti:

• kliky
• shyby
• dřepy a sklapovačky
• poskoky s odrazem snožmo (tzv. jumping jacky) a výpady

Vyhněte se dráždivým mýdlům

Dalším důležitým krokem k dosažení zpevněné pleti je vyhnutí se dráždivým mýdlům. Mnoho prostředků na obličej, které obsahují laurylsulfát sodný a podobné chemikálie ve skutečnosti poškozují a vysušují vaši pleť. Zatímco se snažíte vaši pleť vytónovat, musíte se vyhnout silným čisticím přípravkům na obličej. Také byste měli zkusit na umytí pleti přírodní zesvětlovací produkty. Výběr čisticích emulzí, které obsahují přírodní oleje jsou nejlepší volbou pro zpevnění pleti.

Tipy na závěr

• Věnujte se vaším oblíbeným svalovým tréninkům obličeje 1 nebo 2 krát denně pro zpevnění pleti.
• Pro odstranění odumřelých buněk exfoliujte vaši pleť 1 až 2 krát týdně.
• Cvičte pravidelně pro vytónovaný vzhled.
• Vyhněte se rapidnímu hubnutí.
• Denně si dopřejte 8 hodin kvalitního spánku.
• Omezte dlouhý pobyt na slunci.
• Používejte opalovací krém na ochranu pokožku před škodlivými ultrafialovými paprsky slunce.
• Vyhněte se mýdlům, které obsahují dráždivé chemikálie.
• Přestaňte kouřit a omezte příjem alkoholu, protože kouření cigaret a pití alkoholu dokáží zrychlit proces stárnutí.
• Používejte kosmetické produkty, které jsou určeny pro váš typ pleti.
• Jezte množství syrové zeleniny a ovoce, pro výživu těla.
• Vyhněte se konzumování rafinovaného cukru a vysoce zpracovaným nezdravým jídlům.
• Udržujte vaši pleť hydratovanou a jemnou pitím 6 až 8 sklenic vody denně.

Výše zmíněné tipy a domácí způsoby jak zpevnit pleť vám dokáží pomoci v prevenci a zpevnění ochablé pleti. Kromě toho, pravidelným řízením se zásadami zdravé péče o pleť, si udržíte její mladistvý vzhled.